Jeżeli nie chcemy być całe życie „na diecie”, niejednokrotnie zmagać się z efektem jojo po zastosowaniu diety znalezionej w internecie lub poleconej przez koleżankę koleżanki, to jednym sposobem jest na to zmiana nawyków żywieniowych. Jest to metoda na zachowanie zdrowia, wymarzonej sylwetki u dorosłych, ale też pozbycie się nadmiernych kilogramów u dzieci, u których zwykle nie stosuje się diety redukcyjnej.
Na czym polega dietoterapia?
- w zależności od potrzeb szczegółowa analiza oraz ocena aktualnej masy ciała, stopnia i rodzaju otłuszczenia za pomocą analizatora składu ciała wykorzystującego BIA (bioimpendancję elekrtyczną)
- w przypadku dzieci, analiza masy ciała na podstawie siatek centylowych
- zweryfikowanie dotychczasowego sposobu odżywiania oraz stylu życia, omówienie obszarów wymagających zmiany
- edukacja w zakresie komponowania posiłków, umiejętnego czytania etykiet, pojęcie deficytu kalorycznego oraz rola aktywności fizycznej
- przygotowanie zaleceń pomagających wprowadzenie zmiany nawyków żywieniowych