Blog

Blog

Jak zdrowo grillować?

Jak zdrowo grillować?

Zwykło się mówić, że grillowanie jest sportem narodowym Polaków. I nie sposób się z tym nie zgodzić. Poniżej pokażę wam jak wpłynąć na to, aby grillowanie nie wpłynęło na nasze zdrowie i wagę. Jak zatem grillować i nie zwariować?

Jak nie przytyć w czasie menopauzy?

Jak nie przytyć w czasie menopauzy?

To pytanie nurtuje prawie wszystkie kobiety. O tym, jak nie dopuścić do pojawienia się tłuszczyku, nie stosując drakońskich diet, dowiesz się z lektury poniższego tekstu. Przekwitanie nie musi skutkować przyrostem niechcianej tkanki tłuszczowej, ale może być okazją do zatroszczenia się o siebie.

Siemię lniane

Siemię lniane

W której formie jest najlepsze dla naszego organizmu? Mielone, odtłuszczone czy w formie nasion? A może wszystkie trzy formy? Dowiecie się tego z artykułu.

Przetwory mleczne - napoje fermentowane

Przetwory mleczne - napoje fermentowane

Kefir, czy maślanka, podobnie jak jogurty naturalne, przyczyniają się do szybszej utraty wagi przede wszystkim ze względu na zawartość wapnia oraz niską kaloryczność.

Przetwory mleczne - jogurty

Przetwory mleczne - jogurty

Badania naukowe dowodzą, że osoby spożywające przetwory mleczne skuteczniej pozbywają się zbędnych kilogramów. Dzieje się to za sprawą zawartych w nich fosforanu wapnia oraz między innymi kwasu linolowego - CLA.